国产片自拍,欧美日韩一区二区综合,欧美日韩1区2区,亚洲欧美日韩精品一区,日韩高清一区,日韩欧美不卡一区二区三区,国产在线播放一区二区

西紅柿別再炒雞蛋了,教你好吃新做法,補鈣補鐵,增強免疫力

西紅柿加2個(gè)雞蛋,不炒菜不燒湯,出鍋比肉還好吃,做法非常簡(jiǎn)單


西紅柿別再炒雞蛋了,教你好吃新做法,補鈣補鐵,增強免疫力

西紅柿又名番茄,古代又叫六月柿,西紅柿營(yíng)養豐富,風(fēng)味獨特,全世界人民都喜愛(ài)。

中國膳食指南里說(shuō):西紅柿含有豐富的維生素C,維生素E,,鈣,鎂以及鐵元素,

尤其是西紅柿里富含番茄紅素,可以增強免疫系統、減少色斑沉著(zhù)、預防癌癥的發(fā)生,

對預防前列腺癌、消化道癌等有很大作用。

西紅柿的做法很多,西紅柿炒蛋,西紅柿蛋湯,是中國家喻戶(hù)曉的名菜,

小時(shí)候,也經(jīng)常生吃西紅柿,尤其是夏天的時(shí)候,加點(diǎn)白砂糖,放到冰箱里

冰凍,凍涼后食用,那種酸甜可口,那種冰爽的感覺(jué),真的無(wú)法用言語(yǔ)來(lái)形容。

西紅柿還可以做成番茄醬,面包或者燒餅刷上番茄醬,味道美美的,還有吃肯德基,

加一點(diǎn)盤(pán)茄汁,味道就更好吃了。


西紅柿別再炒雞蛋了,教你好吃新做法,補鈣補鐵,增強免疫力

今天,西紅柿加2個(gè)雞蛋,不炒菜不燒湯,出鍋比肉還好吃,做法非常簡(jiǎn)單。

詳細做法步驟告訴你:

第一步:把西紅柿清洗干凈,用刀輕輕的劃一個(gè)十字,然后用開(kāi)水燙一下,

這樣去皮就非常容易了。


西紅柿別再炒雞蛋了,教你好吃新做法,補鈣補鐵,增強免疫力

把去皮的西紅柿切成片,裝入一個(gè)碗中,然后打入2個(gè)雞蛋。


西紅柿別再炒雞蛋了,教你好吃新做法,補鈣補鐵,增強免疫力

然后把西紅柿和雞蛋攪拌均勻,放入料理機里,打成西紅柿雞蛋汁。

大概250毫升。


西紅柿別再炒雞蛋了,教你好吃新做法,補鈣補鐵,增強免疫力

第二步:在西紅柿雞蛋汁里加入兩勺白砂糖,3克酵母,攪拌均勻。

碗中加入250克低筋面粉(普通面粉也可以),用西紅柿雞蛋汁和面,

少量多次倒入,邊倒邊攪拌,攪拌成沒(méi)有干粉順暢的狀態(tài)即可。

然后加入20克玉米油,攪拌均勻。

西紅柿別再炒雞蛋了,教你好吃新做法,補鈣補鐵,增強免疫力

第三步:模具底部和四周刷油,方便脫模。

然后把面粉糊倒入,輕輕震動(dòng)一下,讓面糊平整。

蓋上保鮮膜,發(fā)酵40分鐘,或者放到冰箱冷藏一個(gè)晚上。

發(fā)酵的時(shí)間根據室內溫度,一般室內溫度25度左右,發(fā)酵40分鐘即可,

如果低于25度,時(shí)間會(huì )要得更久。

北方或者是冬天,我們可以用烤箱快速發(fā)酵。

方法是:烤箱預熱,上下管30度,烤箱底部放一碗開(kāi)水,

然后把面糊放入,大概一個(gè)小時(shí)就可以發(fā)酵好了。


西紅柿別再炒雞蛋了,教你好吃新做法,補鈣補鐵,增強免疫力

第四步:發(fā)酵好的面糊取出來(lái),面糊體積明顯變大,就說(shuō)明發(fā)酵好了。

可以用筷子攪動(dòng)一下,把面糊里面的氣體排出來(lái)。也可以震動(dòng)一下排氣。


西紅柿別再炒雞蛋了,教你好吃新做法,補鈣補鐵,增強免疫力

然后在上面撒上干果,比如葡萄干,紅棗,枸杞,蔓越莓都可以,

再封上保鮮膜,用牙簽扎一些氣孔。

西紅柿別再炒雞蛋了,教你好吃新做法,補鈣補鐵,增強免疫力

第五步:蒸鍋中燒水,水開(kāi)后把它放入,蓋上蓋子,中火蒸40分鐘。

40分鐘后關(guān)火,先不要開(kāi)蓋,讓它再燜5分鐘。

5分鐘后,打開(kāi)鍋蓋,去掉保鮮膜,可以看到,蓬松渲軟,按壓快速回彈

稍微放涼放涼后脫模。


西紅柿別再炒雞蛋了,教你好吃新做法,補鈣補鐵,增強免疫力

西紅柿的酸甜,雞蛋的香,味道特別好吃,孩子超喜歡,喜歡的可以試一試。


西紅柿別再炒雞蛋了,教你好吃新做法,補鈣補鐵,增強免疫力

桂ICP備16004735號-4