国产片自拍,欧美日韩一区二区综合,欧美日韩1区2区,亚洲欧美日韩精品一区,日韩高清一区,日韩欧美不卡一区二区三区,国产在线播放一区二区

鮮香清爽的泡菜餅,清晨做早餐,晚上當宵夜,飽腹感強不怕吃胖


鮮香清爽的泡菜餅,清晨做早餐,晚上當宵夜,飽腹感強不怕吃胖

自從三月份先生復工后,他所在的公司就把上班時(shí)間做了調整,早上九點(diǎn)到下午四點(diǎn),這樣的安排比原先上班的時(shí)間晚了半個(gè)小時(shí),別小看這個(gè)推遲,以前習慣上班趕地鐵的他,早飯吃的匆匆忙忙,有時(shí)候其的晚,帶上一個(gè)面包就走了?,F在非常時(shí)期,他開(kāi)車(chē)上班,路上時(shí)間就用的很短,每天都能在家踏實(shí)吃頓豐盛的早餐。

前幾天我一直做各種谷物混合的雜糧粥,搭配多樣的主食和拌菜,喝粥就經(jīng)常要來(lái)些小咸菜或者辣白菜。這場(chǎng)疫情之后,先生也有了變化,每天早上起來(lái)我做飯,他就利用這個(gè)時(shí)間主動(dòng)給室內做消毒,物品的擦拭之后再墩地板,接著(zhù)開(kāi)窗通風(fēng),所以等我在廚房把早餐準備好,屋子里竟也被收拾的干干凈凈,再搭配已經(jīng)訂了兩周的每周鮮花,看起來(lái)我們的家美美噠,兩個(gè)人這一天工作的心情就有了好開(kāi)始。

辣白菜是從超市買(mǎi)的,半棵腌制好的大白菜帶有不少湯汁,回來(lái)后用廚房剪刀剪成小塊,能裝滿(mǎn)滿(mǎn)一飯盒,吃了幾次就剩個(gè)底了,想著(zhù)要不要早上用它做張泡菜餅呢,和先生一商量,他也覺(jué)得口感清爽又松軟的泡菜餅蠻好吃的。于是心動(dòng)化作行動(dòng),今天早晨的主食就有了。

鮮香清爽的泡菜餅,清晨做早餐,晚上當宵夜,飽腹感強不怕吃胖

說(shuō)起泡菜餅,一起每次我和家人去韓式燒烤店,除了烤肉和牛肉石鍋外,必點(diǎn)一份泡菜餅,我很喜歡吃里面小塊的泡菜顆粒,嚼起來(lái)咯吱咯吱很帶感,也喜歡辣白菜那種咸辣甜鮮的口感,各種吃不夠。制作泡菜餅,一定多帶點(diǎn)湯汁,否則沒(méi)有了濃郁湯汁,滋味就減了大半。這回辣白菜吃的差不多,正好沉淀到底的湯汁也比較多,做泡菜餅再合適不過(guò)了。

鮮香清爽的泡菜餅,清晨做早餐,晚上當宵夜,飽腹感強不怕吃胖


【美味泡菜餅】

食材準備:

辣白菜適量

面粉40克

糯米粉30克

雞蛋2個(gè)

清水適量

食用油、糖、鹽

做法:

1、用廚房剪刀將辣白菜剪成小塊,加入適量的辣白菜湯汁。

鮮香清爽的泡菜餅,清晨做早餐,晚上當宵夜,飽腹感強不怕吃胖


2、打入兩個(gè)雞蛋,加少許鹽和一勺白糖,攪拌均勻。

鮮香清爽的泡菜餅,清晨做早餐,晚上當宵夜,飽腹感強不怕吃胖

3、倒入少許清水,接著(zhù)篩入面粉。一開(kāi)始沒(méi)想著(zhù)測量辣白菜的重量,曬面粉的時(shí)候就過(guò)了一下稱(chēng),白面40克,糯米粉30克。泡菜餅里加入少許糯米粉,口感更彈滑勁道,和辣白菜的口感特別吻合,比只用面粉好吃的多。

鮮香清爽的泡菜餅,清晨做早餐,晚上當宵夜,飽腹感強不怕吃胖


鮮香清爽的泡菜餅,清晨做早餐,晚上當宵夜,飽腹感強不怕吃胖


4、用平底不粘鍋或者電餅鐺都可以,我是用電餅鐺,先刷上一層油預熱,然后將拌好的泡菜面糊倒入電餅鐺,由于我的電餅鐺是方形,還挺大,做出來(lái)的肯定不是那種漂亮的圓餅子,所以面糊就沒(méi)特意攤開(kāi),均勻厚度就行。

鮮香清爽的泡菜餅,清晨做早餐,晚上當宵夜,飽腹感強不怕吃胖


選擇的是餡餅/煎餅這個(gè)檔位,時(shí)間是3分35秒,智能設定的,煎出來(lái)口感也不錯,所以特意記了一下時(shí)間。

鮮香清爽的泡菜餅,清晨做早餐,晚上當宵夜,飽腹感強不怕吃胖


5、出鍋后在案板上切塊,裝盤(pán)開(kāi)吃了。

鮮香清爽的泡菜餅,清晨做早餐,晚上當宵夜,飽腹感強不怕吃胖


都說(shuō)橙色食物給人以溫暖的感覺(jué),讓人更有食欲,像南瓜、胡蘿卜、橙子、芒果等,這次煎好的泡菜餅,不僅吃的香,看起來(lái)也蠻誘人滴!

鮮香清爽的泡菜餅,清晨做早餐,晚上當宵夜,飽腹感強不怕吃胖


鮮香清爽的泡菜餅,清晨做早餐,晚上當宵夜,飽腹感強不怕吃胖


【花兒的美食廚房】

資深獨立美食原創(chuàng )撰稿人

國家一級公共營(yíng)養師

多媒體平臺簽約作者

全球自媒體權威管理機構克勞銳簽約媒體人

中央電視臺、北京電視臺、陜西電視臺等

多檔美食節目特邀嘉賓

桂ICP備16004735號-4